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Dimorare felicemente nel momento presente

Questo e' il settimo dei 14 addestramenti alla consapevolezza dell'Ordine dell'Interessere, creato da Thich Nhat Hanh in Vietnam nel 1966 durante l'escalation della guerra, quando gli insegnamenti del Buddha erano disperatamente necessari per trovare una soluzione all'odio, alla violenza, alla separazione che tormentavano il Paese:

DIMORARE FELICEMENTE NEL MOMENTO PRESENTE

Consapevole che la Vita e' disponibile solo nel momento presente e che e' possibile vivere felicemente qui e ora, mi impegno ad allenarmi a vivere profondamente ogni momento della mia vita quotidiana.Non mi farò trascinare dai rimpianti del passato, dalle preoccupazioni per il futuro, o dall'avidità', dalla rabbia e dalla gelosia nel presente. Pratichero' il respiro consapevole per ritornare a cio' che accade nel momento presente. Sono determinata/o ad apprendere l'arte del vivere consapevole, entrando in contatto con gli elementi meravigliosi, vitali e salutari che esistono in noi e intorno a noi e nutrendo i semi di gioia,pace,amore e comprensione in noi stessi in modo da facilitare il lavoro di trasformazione e di guarigione della coscienza.

Thich Nhat Hanh

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